Present Mind - Mindfulness

Справжнє Розум - Уважність додаток є відмінним інструментом для людей, які хотіли б розвивати і будувати на практиці усвідомленості.

Він націлений на людей, які одночасно є новими для усвідомленості і більш досвідчених, які хотіли б стати більш присутній в їх повсякденному житті.

Ви будете мати доступ до усвідомленості ході восьмої сесії, яка включає в себе аудіо передмови до кожної сесії з широким спектром керованих практики усвідомленості.

Ви можете практикувати вісім сесій в уважності порядку протягом певного періоду часу, або ви можете вибрати методи, які ви хочете зробити на вашому власному зручності, в тому числі ряд додаткових практик усвідомленості.

Наукові дослідження показують, що регулярна практика усвідомленості може забезпечити переваги корисні в усіх аспектах життя, таких як:

- Зниження стресу і тривоги

- Поліпшення уваги і концентрації

- Поліпшення творчості та інновацій

- Підвищена емоційна стійкість

- Збільшення щастя і змісту почуття, що призведе до поліпшення відносин і загального благополуччя

Включені в справжній Розум - Уважність App ви знайдете:

- Введення в усвідомленості

- Восьма сесія Уважність курс з оглядом кожної сесії і керуючись практикою.

- Аудіо історії, які ілюструють, як усвідомленість може бути введений у вашому повсякденному житті.

- Широкий спектр додаткових керованих практики усвідомленості різних за типом і довжині, в тому числі в тихому режимі (тільки з дзвіночками) практики.

- Доступ до корисних посилань для подальшого читання, курсів або веб-сайтів.

- Типові запитання та відповідей про уважністю.

- Регулярні оновлення з уважністю нагадування, нові історії і керувалися практикою.

- Ніяка персональна інформація не вимагається від вас так гарантовано 100% конфіденційність.